|
 |
|
|
... Ha újramelegítjük a spenótot, akkor a nitrát nitritté alakul, amely rákkeltő lehet a szervezetben. Gyomorpanaszok jelentkeznek ilyenkor és fokozódik a rák kockázata.
A gomba rostokat és enzimeket tartalmaz, amelyek pozitívan hatnak az emésztésre, mindemellett a hasznos baktériumok elszaporodását is segítik, és a tápanyagok felszívódása is jobb lesz a vastagbélben. Ha új... |
| 2023-12-27 21:25:21 |
|
|
|
|
|
|
|
... spenót, a burgonya, a gomba. A legjobb, ha mindig friss zöldséget fogyasztunk, a konzerv zöldségeket inkább hanyagoljuk.
A gyümölcsök fontos vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat tartalmaznak. Itt is vannak magas káliumtartalmú gyümölcsök, ilyen például a banán.
A DASH-protokoll részét képezhetik az alacsony zsírtartalmú tejtermékek. Sajtot csak mértékke... |
|
|
| 2023-06-05 14:59:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... magvakat és dióféléket enni a nap folyamán. A chiamag, a napraforgómag, a lenmag, a dió, a brazil dió vagy a pisztácia nemcsak egészséges, hanem értékes tápanyagokat tartalmaz, emellett rostokat és energiát is biztosít a szervezetünk számára.
Ki gondolta volna, hogy az egyik legjobb energiaforrás nem más, mint a gomba? A gomba fehérjéket, rostokat, alapvető tápanyagokat... |
| 2023-04-20 09:30:04 |
|
|
|
|
|
|
|
... kelet legnagyobb becsben tartott gyógynövénye .
14. Spenót
A spenót egy igazi szuperétel, amely nagyszerűen hat az egészünkre. Nemcsak az emésztés szempontjából hasznos rostokat tartalmaz, hanem C-vitamint is. A C-vitamin fontos tápanyag, amely segít megelőzni a közönséges megfázást, és csökkenti a betegség tüneteit is.
15. Tejleskiőrlésű gabona
A t... |
|
|
| 2023-01-25 22:14:03 |
|
|
|
|
|
|
|
... mindenképpen szerepeljenek a keresztesvirágúak a bevásárlólistája tetején.
Brokkoli
A brokkoli nagy mennyiségű élelmi rostot tartalmaz (vízben oldodó és vízben nem oldódó rostokat is), emellett pedig C-vitamin tartalma is magas.
Emellett a zöldség A-, K-, és komplex B-vitaminokat, vasat, cinket, foszfort, és fitotápanyagokat is tartalmaz.
K... |
|
|
| 2022-09-22 15:42:56 |
|
|
|
|
|
|
|
... mindenképpen szerepeljenek a keresztesvirágúak a bevásárlólistája tetején.
Brokkoli
A brokkoli nagy mennyiségű élelmi rostot tartalmaz (vízben oldodó és vízben nem oldódó rostokat is), emellett pedig C-vitamin tartalma is magas.
Emellett a zöldség A-, K-, és komplex B-vitaminokat, vasat, cinket, foszfort, és fitotápanyagokat is tartalmaz.
Kutatás... |
| 2022-06-02 15:28:10 |
|
|
|
|
|
|
|
... mindenképpen szerepeljenek a keresztesvirágúak a bevásárlólistája tetején.
Brokkoli
A brokkoli nagy mennyiségű élelmi rostot tartalmaz (vízben oldodó és vízben nem oldódó rostokat is), emellett pedig C-vitamin tartalma is magas.
Emellett a zöldség A-, K-, és komplex B-vitaminokat, vasat, cinket, foszfort, és fitotápanyagokat is tartalmaz.
Kuta... |
| 2021-10-17 05:01:23 |
|
|
|
|
|
|
|
... mindenképpen szerepeljenek a keresztesvirágúak a bevásárlólistája tetején.
Brokkoli
A brokkoli nagy mennyiségű élelmi rostot tartalmaz (vízben oldodó és vízben nem oldódó rostokat is), emellett pedig C-vitamin tartalma is magas.
Emellett a zöldség A-, K-, és komplex B-vitaminokat, vasat, cinket, foszfort, és fitotápanyagokat is tartalmaz.
Ku... |
| 2021-10-14 10:23:47 |
|
|
|
|
|
|
|
... méregtelenítő hatású, erősíti és támogatja az immunrendszert, és már kis mennyiségben is nagyon hatásos.
A grapefruit magja ásványokat, vitaminokat, aminosavakat, bioflavonoidokat, rostokat tartalmaz, valamint nagy mennyiségben megtalálható benne a C- és az E vitamin.
Képes semlegesíteni a szabadgyököket, antioxidáns tulajdonsága által elpusztítja a kórokoz... |
| 2020-10-14 23:59:41 |
|
|
|
|
|
|
|
... mindenképpen szerepeljenek a keresztesvirágúak a bevásárlólistája tetején.
Brokkoli
A brokkoli nagy mennyiségű élelmi rostot tartalmaz (vízben oldodó és vízben nem oldódó rostokat is), emellett pedig C-vitamin tartalma is magas.
Emellett a zöldség A-, K-, és komplex B-vitaminokat, vasat, cinket, foszfort, és fitotápanyagokat is tartalmaz.
K... |
| 2020-09-21 21:02:26 |
|
|
|
|
